La culpa es el sentimiento de malestar,más o menos consciente que sentimos cuando transgredimos algún principio,norma o compromiso.También podemos sentirnos culpables cuando nos juzgan o nos juzgamos por algo que creemos hemos hecho mal.
A pesar de ser un sentimiento frecuente y habitual,no se trata ni de una emoción elemental como el miedo,la rabia,la tristeza o la alegría.La culpa es una emoción aprendida y construida en torno a un sistema de reglas y valores.Se aprende a sentirse culpable.Porque sin reglas no hay transgresión,y sin transgresión,no hay culpa.
La culpa se activa cuando juzgamos una conducta o un comportamiento.Siento culpa por robar,por hacer daño a otra persona o por haber pecado.La culpa tiene sus límites en la conducta,en lo que he hecho.La vergüenza,siendo también una emoción de corrección cultural,es sin embargo,más tóxica y peligrosa porque es más esencial y abarca a toda persona.Sentimos vergüenza no por lo que hacemos,sino por lo que somos.Puedo sentir vergüenza por mi desnudez,por la familia a la que pertenezco o por hablar en público.La culpa es el castigo por mi actuación,mientras que la vergüenza pretende la eliminación del yo.Por eso las expresiones frecuentes cuando sentimos vergüenza son "tragame tierra" o "me gustaría desaparecer en este momento".
La culpa siempre es un indicador de baja autoestima.Es un sentimiento hiriente,amargo y paralizante,nos bloquea.Y lo mas paradójico es que no cambia nada.