Cuántas veces nos hemos sentido paralizados antes de intentar hacer algo nuevo y diferente por temor a fallar,a volvernos a equivocar,a no poder hacerlo e inclusive a lo que puedan pensar los demás,si algo de esto nos sucede.
Y es que el temor al rídiculo puede llegar a paralizarnos y a impedirnos actuar con confianza y seguridad.La idea de que otras personas,nos juzguen y crítiquen dirá e injustamente nos lleva a abandonar la posibilidad de atrevernos de ir más allá.Este sentimiento se hace más grande en aquellas personas que buscan y necesitan la aprobación de otros y en la mayoría de los casos,lo que más daño nos hace es el juicio negativo que hacemos sobre nosotros mismos,cuando resaltamos nuestras limitaciones,reforzamos nuestros errores y nos desvalorizamos,sintiéndonos incapaces de tomar las oportunidades que se nos presentan como tener nuevas experiencias o cumplir nuestros sueños.
Para ganar seguridad:
-Suavizar tu juez interior:vence el hábito de juzgarte constantemente y de comparar lo que haces con lo que hacen los demás.Cada experiencia representa una oportunidad de aprender,representa una oportunidad de aprender,de corregir si fuese necesario y de ganar madurez y sabiduría.Date la oportunidad de volverlo a intentar o de hacerlo de una manera diferente.
-Darle poca importancia a las opiniones de los demás:Necesitamos aprender a enfrentar la crítica sin miedo y con mucha objetividad,tomando en cuenta de donde vienen los comentrios y cúal puede ser la intención que los mueve,así podremos sentirnos más calmados y atentos a percibir el mensaje positivo que pueda tener para nosotros.
-Hacer una lista con todo lo positivo que hay en ti:Aprende a reconocer y a valorar tus mejores características,tus talentos,tus cualidades,tus ideas y todo lo que has aprendido a lo largo de tus experiencias de vida y que conforman la persona que eres.Cambia la imagen empobrecida que tienes de ti mismo y gana confiaza.
-No dejes que el miedo te domine:La mejor manera de hacerlo es enfrentarnos lo que tenemos,imagina lo peor que pueda pasar y luego piensa en qué podrías hacer si eso sucediera.Aparta tu atención en los pensamientos negativos e imagina la situación completamente resuelta y superada.
-Evitar de anticipar lo que sucederá:Muchas veces el recuerdo de una experiencia negativa,hace que imaginemos que no vale la pena intentarlo porque seguramente volverá a suceder de la misma manera,usualmente nos afecta más por lo que imaginamos o suponemos que puede ocurrir,que por lo que realmente está sucediendo.