El ajedrez representa una oportunidad excelente para mejorar nuestra salud ya que es un pasatiempo que nos obliga a realizar un esfuerzo en nuestra actividad cerebral,favoreciendo así la salud mental de quienes lo practican.Entre los innumerables beneficios para los que el ajedrez es parte de sus vidas tenemos:ayuda a mejorar la memoria y la concentración de los niños,jovénes y adultos,previene el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer,la demencia entre otras afecciones mentales.Nos ayuda a liberar el estrés y la ansiedad.La habilidades del pensamiento como el cálculo y el procesamiento de información,lo cual a su vez nos permite rendir más en los estudios y en las actividades intelectuales.
En tiempos modernos es utilizado como parte de la terapia para el tratamiento del transtorno por déficit de atención e hiperactividad,los síntomas de Asperger tanto en niños como jóvenes.
En general el ajedrez ayuda a mejorar la autoestima en las personas que practican tanto en el ámbito deportivo,académico y cultural.Para muchos el ajedrez es el gimnasio de la mente,el lugar en donde podemos potenciar nuestras capacidades de la lógica,el razonamiento y la resouición de problemas.
Quien juega ajedrez tiene la comprobación de sus capacidades intelectuales.